Mes approches
Hypnose & Coaching
Le coaching travaille en surface — il éclaire, structure, met en mouvement. L'hypnose travaille en profondeur — là où les automatismes se forment, et peuvent se transformer.
Le Coaching
Le coaching, c'est d'abord une conversation honnête, bienveillante, sans filtre.
Je vous accompagne à y voir plus clair sur ce qui vous freine, sur ce que vous ressentez, sur ce que vous voulez vraiment. Pas de grands discours : des échanges concrets, des outils que vous pouvez utiliser dès la semaine suivante, et un espace où vous pouvez enfin vous poser.
L'Hypnose
L'hypnose, c'est un état naturel entre l'éveil et le sommeil, un moment où l'esprit se détend et devient plus réceptif. Vous avez sûrement déjà connu cet état sans le savoir :
- Lorsque votre regard se perd par la fenêtre et que vos pensées s'évadent ailleurs
- Lorsque vous lisez la même ligne de votre livre pour la troisième fois
- Lorsque vous êtes absorbé·e par un feu de cheminée dont les flammes semblent danser
Dans ces instants, votre attention se déplace vers l'intérieur : votre corps est présent, mais votre esprit voyage. C'est cet espace que nous utilisons en hypnose, il nous permet de dialoguer avec votre inconscient.
L'inconscient, c'est la partie de vous qui agit en arrière-plan, celle qui reproduit des gestes ou des réactions devenues automatiques. Parfois, il automatise des habitudes : grignoter, se sentir tendu dès qu'une situation imprévue survient, ressentir une peur injustifiée…
Grâce à l'hypnose, il devient possible de transformer ces réflexes en douceur, pour retrouver une relation plus juste et bienveillante avec vous-même, votre corps et vos émotions.
Mon rôle
Je ne suis pas médecin. Je ne vous soigne pas.
Ce que je vous propose, c'est un espace de travail concret.
Je vous accompagne à mieux comprendre vos propres mécanismes et à identifier ce qui vous freine. Non pas pour vous donner des réponses — mais pour vous aider à trouver les vôtres, celles qui vous correspondent.
Déroulé d'un suivi
Premier échange
Si vous en ressentez le besoin, un appel téléphonique gratuit de 15mn est possible. Le temps de faire connaissance, de répondre à vos questions, de comprendre ce que vous traversez, et de voir si mon accompagnement vous correspond.
Première séance
Nous faisons le point ensemble — sur ce que vous traversez, ce que vous voulez changer, ce dont vous avez besoin. C'est la séance qui pose les fondations de tout ce que nous allons construire ensemble.
Le travail en profondeur
Lors de chaque rencontre, le coaching ouvre la séance — pour nommer, comprendre, prendre conscience. L'hypnose prend le relais, là où les mots ne suffisent plus.
Autonomie retrouvée
Le suivi se termine, mais le travail, lui, continue en vous. Vous repartez avec ce que vous avez construit — une compréhension de vous-même, des outils concrets, et la capacité d'avancer seule.