Photo : Silla Photographie
Et si vous étiez vraiment capable d'y arriver ?
· Poids · Alimentation · Emotions · · Confiance · Hypnose · Coaching · Vous souhaitez perdre du poids, retrouver confiance en vous, apaiser vos émotions & kiffer votre vie ? Je vous accompagne grâce à l'hypnose et au coaching.
Cabinet à Saint-Herblain · Séances en distanciel disponibles
Hypnose et coaching pour perdre du poids, apaiser vos émotions et retrouver confiance en vous
Et si ce n’était pas vous le problème ?
Vous vous êtes peut-être déjà dit que vous devriez faire davantage d’efforts pour perdre du poids, mieux gérer vos émotions ou avoir davantage confiance en vous.
Vous avez peut-être pensé que c’était une question de volonté, de discipline ou de mental. Vous avez essayé de manger plus équilibré, d’arrêter de grignoter, de vous affirmer davantage ou de ne plus vous laisser envahir par vos émotions.
Et pourtant, malgré vos efforts, quelque chose résiste.
Certains mécanismes ne se transforment pas uniquement en surface. Ils prennent racine plus profondément, dans des habitudes, des croyances, des automatismes et des schémas que votre cerveau a construits, souvent pour vous protéger, sans que vous en ayez conscience.
C’est précisément là que peuvent intervenir l’hypnose et le coaching.
Ces deux approches complémentaires permettent de travailler à la fois sur le conscient : ce que vous comprenez, ce que vous ressentez et ce que vous souhaitez changer, et sur l’inconscient : là où se forment les automatismes, les blocages et les réflexes qui résistent parfois malgré vos efforts.
Avec douceur, à votre rythme, pour vous accompagner à libérer ce qui, aujourd'hui, vous freine dans votre quotidien. Profiter de votre vie en étant aligné·e avec ce que vous voulez vraiment.
Vous êtes au bon endroit si…
Hypnose et Diet’Ethic pour perdre du poids et apaiser votre relation à l’alimentation
Pour ne plus être en guerre avec votre assiette ni avec votre corps. Retrouver une relation apaisée avec la nourriture, dire stop aux compulsions et aux grignotages incontrôlables, et viser un poids stable, dans la durée, sans frustration ni éternel recommencement.
Vous pouvez apprendre à mieux écouter vos sensations de faim et de satiété, manger les aliments que vous aimez sans culpabilité et renouer avec le plaisir de manger.
L’objectif est de vous aider à faire évoluer votre rapport à l’alimentation et à votre corps, sans frustration ni éternel recommencement pour retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture.
Découvrir l’accompagnement pour le poids et l’alimentation, en cliquant sur ce bloc.
Hypnose et coaching pour mieux gérer vos émotions, le stress et l’anxiété
Vous avez parfois le sentiment d’être submergé·e par vos émotions ? Le stress, l’angoisse ou l’anxiété prennent beaucoup de place dans votre quotidien. Vos pensées s’accumulent, votre corps reste tendu et vous avez du mal à retrouver votre calme.
Vous ravalez peut-être vos émotions, ou, au contraire, elles débordent : une colère qui monte trop vite, des larmes difficiles à retenir, une crise d’angoisse ou la sensation de perdre le contrôle.
L’accompagnement vous aide à mieux comprendre vos émotions, à identifier ce qui les déclenche et à développer des moyens plus adaptés pour les traverser. Vous pouvez progressivement retrouver davantage de calme intérieur et réagir de manière plus choisie, sans laisser vos émotions décider à votre place.
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Hypnose et coaching pour retrouver confiance en soi et estime de soi
A l'intérieur de vous, vous doutez. Alors que de l’extérieur, tout semble aller ? Vous avez du mal à prendre votre place, à vous affirmer, à poser vos limites ou à prendre la parole, que ce soit dans votre vie personnelle ou au travail.
Vous vous demandez ce que les autres pensent de vous. Vous avez peur d’être jugé·e, de vous tromper ou de ne pas être à la hauteur. Vous minimisez vos réussites, vous cherchez souvent l’approbation des autres ou vous vous dévalorisez avant même d’avoir essayé.
L’accompagnement vous aide à identifier les croyances qui vous freinent, à mieux reconnaître vos capacités et à avancer avec davantage de confiance. Vous pouvez apprendre à faire vos propres choix, à vous sentir légitime, à prendre votre place et à oser être vous-même.
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Une approche pour comprendre ce qui vous freine vraiment
Je crois qu’il est difficile de changer durablement quelque chose que l’on ne comprend pas.
C’est pourquoi l’accompagnement commence par un temps d’échange. Nous explorons ensemble ce que vous vivez, les situations qui vous mettent en difficulté, vos pensées, vos émotions et les comportements qui se répètent.
Nous cherchons à comprendre ce qui se joue derrière vos habitudes, vos réactions ou vos blocages :
- Pourquoi est-ce que vous mangez alors que vous n’avez pas faim ?
- Pourquoi est-ce si difficile de dire non ?
- Pourquoi vos émotions débordent-elles dans certaines situations ?
- Pourquoi doutez-vous de vous alors que vous avez les compétences nécessaires ?
Le coaching vous aide à mettre des mots sur votre vécu, à clarifier ce que vous souhaitez vraiment et à mettre en place des actions adaptées à votre réalité.
L’hypnose permet de travailler plus en profondeur sur les automatismes, les croyances et les réactions émotionnelles qui se sont installés au fil du temps.
Il ne s’agit pas de vous transformer, ni de vous forcer à changer. Il s’agit plutôt de mieux vous comprendre, de retrouver un choix là où vous avez aujourd’hui l’impression de fonctionner automatiquement et d’avancer progressivement vers ce qui est important pour vous.
Hypnose et coaching à Saint-Herblain ou à distance
Je vous accueille en cabinet à Saint-Herblain pour des séances d’hypnose et de coaching personnalisées.
Les séances peuvent également se dérouler à distance, en visioconférence, depuis un endroit calme et confortable.
Que vous souhaitiez travailler sur votre poids, vos émotions, votre confiance en vous ou plusieurs de ces aspects à la fois, l’accompagnement s’adapte à votre histoire, à votre rythme de vie et à vos objectifs.
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