Questions fréquentes

L’hypnose ericksonienne est une approche douce et conversationnelle qui utilise un état de conscience modifiée, naturel et accessible à tous, pour travailler sur les mécanismes inconscients qui pilotent nos comportements, nos émotions et nos réactions automatiques. Elle repose sur des suggestions indirectes, des métaphores et un dialogue adapté à chaque personne. C’est une approche reconnue, non intrusive, qui respecte entièrement votre rythme et vos limites.

Non, c’est l’une des idées reçues les plus répandues sur l’hypnose. En état hypnotique, vous êtes parfaitement conscient·e de ce qui se passe. Vous entendez tout, vous ressentez tout, et vous pouvez interrompre la séance à tout moment. L’hypnose n’est pas un état de soumission, personne ne peut vous faire faire ou dire quelque chose contre votre volonté. C’est avant tout un état de détente profonde et de concentration intérieure, que vous traversez en toute sécurité.

L’hypnose de spectacle et l’hypnose ericksonienne utilisent toutes deux le même état naturel, mais avec des intentions radicalement différentes. L’hypnose de spectacle sélectionne des volontaires particulièrement suggestibles pour créer un effet de surprise et de divertissement. L’hypnose ericksonienne, elle, est un outil de transformation personnelle, utilisé pour travailler en profondeur sur des blocages, des comportements automatiques, des émotions ou des peurs. Le cadre est bienveillant, confidentiel, et entièrement centré sur votre mieux-être.

La grande majorité des personnes sont réceptives à l’hypnose, à des degrés différents selon les individus et les séances. Les premières séances servent souvent à apprivoiser l’état hypnotique, à lâcher progressivement le contrôle. Il est très rare qu’une personne ne soit pas du tout réceptive. Et si vous avez des doutes, on en parle ensemble lors du premier échange.

L’hypnose convient très bien aux enfants et aux adolescents, ils sont souvent plus réceptifs que les adultes. Pour le moment, j’accueille uniquement des personnes majeures.

Je me documente activement pour pouvoir, à terme, proposer un accompagnement adapté aux enfants et aux adolescents.

Chaque séance commence par un temps de coaching, un échange libre, bienveillant, sans filtre. On parle de ce que vous traversez, de ce qui a bougé depuis la dernière fois, de ce sur quoi vous voulez travailler. Ce temps permet de mettre des mots sur ce que vous ressentez, de clarifier l’objectif du jour et d’identifier ce qui se joue en profondeur. L’hypnose prend ensuite le relais, vous vous installez confortablement, et je vous guide vers un état de détente profonde dans lequel on travaille directement sur les mécanismes inconscients identifiés ensemble. On termine toujours par un temps d’échange bref pour intégrer ce qui s’est passé.

Environ 1 heure, parfois un peu plus, d’où des créneaux prévus sur 1h15 pour ne jamais être dans la précipitation. Chaque séance avance à son rythme.

Oui, entièrement. L’état hypnotique n’est pas un état d’inconscience, c’est un état de détente et de concentration intérieure dans lequel vous restez pleinement présent·e. Vous entendez ce qui se dit, vous pouvez répondre, et vous pouvez interrompre la séance à tout moment si vous le souhaitez. Vous êtes en sécurité, et vous restez aux commandes.

Le nombre de séances varie en fonction de votre objectif et s’adapte à vos besoins. Une seule séance est rarement suffisante pour engager un changement durable ; il faut généralement prévoir entre 5 et 10 séances.

Au début de l’accompagnement, les séances sont espacées d’environ 2 à 3 semaines, afin de laisser le temps aux transformations de s’intégrer. Par la suite, le rythme s’ajuste progressivement en fonction de vos besoins et de votre évolution.

Oui, vous gardez un souvenir clair de ce qu’il s’est passé pendant la séance. Certains détails peuvent s’estomper, un peu comme au réveil d’un rêve. Mais les sensations, les prises de conscience et les changements amorcés, eux, restent bien présents.

Rien. Venez comme vous êtes, sans préparation particulière, sans objectif à formuler en avance. La seule chose utile est de vous accorder ce moment pour vous, sans les distractions du quotidien.

Les deux sont possibles, et aussi efficaces l’un que l’autre. En visio, le déroulement est exactement le même qu’en cabinet : coaching, puis hypnose guidée. La seule condition est d’être dans un endroit calme où vous pouvez vous installer confortablement sans être dérangé·e.

Les séances en cabinet à Saint-Herblain ou en visio sont à 70 €. Pour les cavaliers et les sportifs, je propose également des séances directement sur votre lieu d’entraînement, dans votre écurie, sur votre lieu de compétition ; le tarif s’ajuste selon la distance (à partir de 80 €, plus selon le nombre de kilomètres). Tout besoin particulier de déplacement est étudié au cas par cas. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Non. Je préfère être honnête sur ce point plutôt que de vous promettre un résultat. L’hypnose est un outil puissant, pas une formule magique. Le changement se construit ensemble : je vous accompagne, je vous guide, je vous donne des clés et des outils concrets. Mais vous faites entièrement partie du résultat : votre implication, votre motivation et votre engagement dans le processus sont essentiels. Mon rôle est de vous tenir la main au début, puis de la lâcher progressivement, pour que vous puissiez avancer seul·e. Et si vous en ressentez le besoin, vous pouvez toujours revenir. Pour obtenir le résultat que vous souhaitez, nous devons travailler ensemble.

Non. Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni thérapeute. L’hypnose et le coaching sont des outils d’accompagnement au mieux-être, ils ne remplacent pas un suivi médical ou psychiatrique. Si vous êtes déjà suivi·e par un professionnel de santé, l’accompagnement par l’hypnose peut venir en complément, mais jamais en substitution.

L’hypnose est contre-indiquée dans certaines situations, notamment en cas :

• d’épilepsie,
• de psychose,
• de schizophrénie,
• d’état dissociatif.

En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter, à me poser des questions : cela nous permettra de voir ensemble si l’hypnose pourrait vous convenir et si je suis la bonne personne pour vous accompagner.

Oui, entièrement. Tout ce qui est dit et vécu en séance reste strictement confidentiel. Je ne partage aucune information vous concernant avec un tiers, sans votre accord.