Mes approches
Poids & Émotions
Votre rapport à la nourriture n'est pas seulement une question de discipline.
Reprendre le contrôle de son corps et de son histoire
En associant l'hypnose et le coaching, je vous propose une approche globale, hollistique, pour transformer durablement votre relation au poids. Je vous accompagne à :
- Dénouer les automatismes inconscients qui mènent à des comportements alimentaires qui ne vous conviennent pas.
- Apaiser le dialogue intérieur et poser un regard plus doux sur vous et sur votre silhouette.
- Ancrer une confiance en vous solide, agréable et indépendante du regard des autres.
Des séances pensées pour votre réalité
Que ce soit au cabinet ou lors de consultations à distance, je vous propose un accompagnement sur mesure, adapté au rythme de votre vie. Nous travaillons en profondeur sur les leviers émotionnels et comportementaux pour créer des changements qui durent.
Pourquoi le déclic ne dépend pas de votre volonté
Vous avez une relation compliquée avec la nourriture, avec votre corps, avec vos émotions ou votre confiance en vous.
- Peut-être que vous mangez quand vous êtes stressée, quand vous vous ennuyez, quand vous êtes triste, ou même quand vous êtes heureuse. Vous savez juste que quelque chose vous pousse automatiquement vers l’alimentation, sans que vous l'ayez vraiment décidé.
- Ce sentiment que votre corps n'est jamais vraiment le bon, trop ceci et pas assez cela.
- Ce stress qui déborde.
- Ces émotions que vous ne savez plus où mettre.
Et si tout ça était lié, entremêlé ?
Votre cerveau a simplement appris à fonctionner d'une certaine façon. Parce qu'il vous a sentie en danger ou submergée, il a mis en place des stratégies de secours pour vous protéger, d'une manière que vous n'avez pas choisie.
Ces blocages sont devenus des automatismes.
Aujourd'hui, ces mécanismes ont besoin d'être écoutés, entendus et rassurés. Ils demandent un travail différent, plus en profondeur, là où ils se sont formés. C'est précisément là qu'interviennent l'hypnose et le coaching : pour libérer ces verrous et avancer enfin.
Ce que vous traversez aujourd'hui
Vous vous reconnaissez peut-être dans l'une de ces situations…
Les compulsions et l'alimentation émotionnelle
Ce rituel automatique qui s'enclenche face au stress, à l'ennui ou aux émotions de la journée, où la nourriture devient la seule réponse immédiate pour apaiser le débordement.
Le poids et le poids du miroir
Ce regard dur et critique que vous posez sur votre silhouette chaque matin, accompagné de la sensation que votre corps n'est pas à la hauteur de vos attentes.
Les émotions à fleur de peau
Des vagues émotionnelles ou un stress quotidien que vous subissez de plein fouet, et que vous finissez par tenter de masquer ou de calmer à grâce à des subterfuges qui fonctionnent plus ou moins.
Le manque de confiance en soi
Vous doutez de vous, de votre valeur et votre pouvoir d'action. Vous avez du mal à prendre des décisions. Ce manque de confiance en vous, vous donne l'impression de subir votre quotidien plutôt que de le vivre pleinement.
De la frustration à la reconquête de soi
Avant l'accompagnement
- •Rapports conflictuels avec la nourriture, culpabilité après avoir mangé.
- •Émotions fluctuantes subies et apaisées par l'alimentation.
- •Fixation sur les défauts physiques et rejet de son image corporelle.
- •Manque de confiance en son potentiel et doute de soi.
Après l'accompagnement
- →Changer votre rapport à la nourriture et retrouver un poids qui vous convient.
- →Vivre sereinement avec vos émotions pour ne plus les subir, et avoir une bonne gestion du stress.
- →Apprendre à vous aimer et à vous regarder avec bienveillance et douceur.
- →Retrouver pleinement confiance en vous et être pleinement épanouie dans votre quotidien.